Начало нового учебного года — всегда стресс. Новые предметы, смена обстановки и напряжённая умственная деятельность являются провокаторами для нашей расслабленной после каникул психики. Рассказываем, каким школьникам и студентам легче всего привыкнуть к учебным занятиям, что поможет в адаптации и как должны вести себя родители в этот непростой период.
.jpg)
Эмоции
Динара Маланова, практикующий психолог со стажем 20 лет, считает, что в начале учебного года может сложиться ситуация, когда ожидания ребёнка не будут совпадать с реальностью.
От этого ребёнок может испытывать множество негативных эмоций, вот некоторые из них:
- разочарование,
- нежелание идти учиться,
- скука и тоска,
- печаль,
- раздражение и гнев.
По словам Динары, часто случается, что в начале нового учебного года ребёнок не оправдывает ожидания родителей или свои собственные.
«Например, его всё время хвалили, а в школе он не смог справиться с каким-то заданием и не получил одобрение. От этого он может начать чувствовать, что с ним что-то не так, он плохой. Это тоже может спровоцировать негативные эмоции», — отмечает психолог.
Кому легче
Привыкают к началу учёбы все люди по-разному. На привыкание влияет несколько личностных качеств.
«Легче всего к учебному году адаптируются школьники и студенты, у которых всё хорошо с самооценкой и они уверены в себе. У таких людей, как правило, есть какая-то область, в которой они успешны», — объясняет Динара.
Такой человек переживает неудачи в учёбе более спокойно. Если же у школьника или студента нет опоры на то, где он успешен, то неудачи и ошибки в образовательном учреждении сильно снижают его самооценку.
Для успешной адаптации нужны хорошие коммуникативные навыки и уверенность в себе.
Что делать родителям
Самое главное, что должны делать родители в период адаптации ребёнка к школе, — это наблюдать за его эмоциями и говорить с ним об этом.
«От родителей в этот период требуется поддержка, ребёнок должен быть окружён заботой. Ни в коем случае ему нельзя говорить: “Мы ждём от тебя пятёрок” и внушать о каких-то завышенных требованиях», — даёт совет Динара Маланова.
Если родитель будет делать иначе, то чаду будет неловко, он будет находиться в состоянии тревоги и бояться, что не оправдает родительских надежд.
Психолог отмечает, что плаксивость и раздражительность — следствие того, что адаптация проходит неуспешно.
Особое внимание нужно уделять тем детям, которые пошли в школу в первый раз. Первоклассники подвержены стрессу больше всего. Малыши только начинают знакомиться с этим социальным институтом. Маленьких людей ждут новые обязанности и правила поведения.
«Первоклассники иногда начинают болеть — это как способ избегания школы. Состояние здоровья тоже должно быть под пристальным присмотром», — отмечает Динара.
Читайте также: Опять в школу: рассказываем, как без стресса войти в рабочие будни после длинных каникул
