Мы их долго ждём, но они быстро заканчиваются, оставляя после себя приятное послевкусие и полное отвыкание от рабочих будней. Новогодние праздники. Готовим вас к завтрашнему возвращению в ряды трудяг — рассказываем, с чего стоит начать первый рабочий день.
Оставьте себе время для передышки
Этот совет будет актуален особенно для тех, кто отмечал новогодние праздники все выходные. Рекомендуем выделить на отдых целый день. Лучше не нагружать себя сегодня никакими обязанностями по дому и шумными встречами с друзьями, а провести этот день максимально расслабленно. Как отдыхать правильно, можете прочитать в статье по ссылке.
Составьте планы
Напишите в своём ежедневнике рабочие планы на неделю. Это поможет проконтролировать стоящие перед вами задачи. Долгосрочные планы расписывать не стоит, так как вы ещё некоторое время будете подстраиваться под темп работы. После длительных выходных это будет сделать особенно тяжело.
Начните с простого
Чтобы не перегружать обессиленный от отдыха мозг, следует начинать работу с самого лёгкого дела. Это может быть наведение порядка на рабочем столе компьютера. Также сконцентрироваться поможет простой разбор почты: ненужное — в корзину, важное — подальше.
Не обязательно полностью погружаться с головой в работу в первый же день после праздников. Вместо этого лучше поговорить со своими коллегами и узнать, как у них прошли эти выходные. Возможно, за обычной беседой удастся создать общий план задач на ближайшее время.
Запланируйте после работы что-то приятное
По словам учёных, одним из эффективных способов увеличения положительных эмоций является предвкушение. Гарантированно улучшит настроение, добавит энергии и сил осознание того, что скоро произойдёт что-то хорошее и приятное для вас.
Делайте то, что нравится
В первый день лучше начать с тех заданий, которые вам нравятся больше всего. Такой принцип работы убережёт вас от лишнего стресса в первую неделю и настроит на позитивный лад. Этот совет будет особенно актуален для людей, у которых нет чётких дедлайнов.
Не забывайте о перерывах
Перерывы важны в любом деле. Небольшое количество времени, выделенное на отдых, улучшит физическое и психическое здоровье, повысит концентрацию, мотивацию и продуктивность. В течение рабочего дня рекомендуется делать перерывы по 10–15 минут примерно каждые два часа. При этом отдых будет считаться состоявшимся только при полном переключении внимания от основного занятия на другое. Что делать в это время? Это может быть небольшая прогулка на свежем воздухе, чаепитие с коллегами или niksen (это голландский термин, который буквально значит «ничего не делать»).
В первый рабочий день не стоит перетруждать себя. Лучше вливаться в рабочий процесс постепенно и осознанно.
